سر درد ایک عام صحت کا مسئلہ ہے جو ہر عمر اور پس منظر کے لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ کچھ لوگ کبھی کبھار اس درد کی اذیت سے دوچار ہوتے ہیں جب کہ بعض افراد بار بار یا دائمی سر درد کی شکایت کرتے رہتے ہیں۔ طبی ماہرین سر درد ہونے کی وجوہات پیچیدہ بتاتے ہیں جس میں جسمانی، ماحولیاتی اور طرز زندگی کے عوامل شامل ہیں۔ اس مضمون میں، ہم سر درد کی کچھ سب سے عام وجوہات کے بارے میں کریں گے۔

سر درد کی وجوہات

سر درد کی وجوہات جاننے سے پہلے، سر اور گردن کی تشریح Anatomy کو سمجھنا ضروری ہے۔ سر اور گردن میں اعصاب، خون کی نالیوں اور پٹھوں کا ایک پیچیدہ نیٹ ورک ہوتا ہے جو سر درد کی کی وجہ بنتا ہیں۔ دماغ بذات خود اس درد کو محسوس نہیں کرتا ہے لیکن حقیقت میں ارد گرد کے ٹشوز درد کے سگنل مختلف عصبی راستوں کے ذریعے دماغ میں منتقل کرتے ہیں۔

سر درد کی عام اقسام

سر درد کو مختلف اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے۔ ہر درد کی اپنی الگ خصوصیات اور وجوہات ہوتی ہیں۔ سر درد کی کچھ سب سے عام اقسام میں پریشانی کے سبب ہونے والا سر درد، درد شقیقہ، کلسٹر سر درد، ہڈیوں کی وجہ سے ہونے والا سر درد، اور ریباؤنڈ سر درد tension headaches, migraines, cluster headaches, sinus headaches, and rebound headaches. شامل ہیں۔

• تناؤ  tensionکا سر درد سب سے عام قسم ہے اور اکثر پٹھوں میں تناؤ یا پریشانی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
• درد شقیقہ  migraineسر درد کی ایک شدید قسم ہے جس میں متلی، روشنی اور آواز کی حساسیت، اور بصری خلل visual disturbance جیسی علامات شامل ہوتی ہیں۔ 
• کلسٹر سر درد کی علامت سر میں چھرا گھونپنے والے درد کے جیسے ہوتی ہے۔
• Sinus سر درد کھوپڑی میں سوزش کی وجہ سے ہوتا ہے۔
• جبکہ ریباؤنڈ، درد کی دوائیوں کے زیادہ استعمال کے نتیجے میں ہوتا ہے۔

سر درد کی جسمانی وجوہات Physical causes of headache

سر درد کی وجوہات میں جسمانی عوامل بھی شامل ہوتے ہیں۔ سر درد کی کچھ عام جسمانی وجوہات میں شامل ہیں:

• پٹھوں میں تناؤ: گردن، کندھوں اور کھوپڑی میں سخت پٹھوں میں تناؤ سر درد کا باعث بنتا ہے۔
• ہارمونل تبدیلیاں: ہارمونل اتار چڑھاو، جو ماہواری کے دوران ہوتے ہیں۔
• سر کی چوٹ: سر پر چوٹ لگنا سر درد کا سبب ہو سکتا ہے۔
• دانتوں کے مسائل: دانت پیسنا یا temporomandibular Joint (TMJ) کی خرابی سر درد کا باعث بن سکتی ہے۔
• گردن کے مسائل: سروائیکل، ریڑھ کی ہڈی کے مسائل، جیسے گٹھیا یا ہرنیٹڈ ڈسک، سر درد کا سبب بن سکتے ہیں۔

سر درد کی ماحولیاتی وجوہات

ماحولیاتی وجوہات کی بناء پر شدید درد ہو سکتا ہے، جیسے:

• تیز چمکدار روشنی کو دیر تک دیکھنا: تیز چمکتی ہوئی روشنی کا کافی دیر تک سامنا کرنا جیسے کہ کمپیوٹر اسکرین یا بلب، ٹی وی اسکریں کچھ لوگوں کے لئے مائگرین کا سبب ہوسکتی ہے۔
• اونچی آوازی: تیز یا اچانک شور کی وجہ بھی کچھ لوگوں میں مائگرین کی وجہ بنتی ہے۔
• موسم تبدیلیاں: شدید گرمی اور شدید سردی بھی کچھ لوگوں میں سر درد کا باعث بن سکتی ہے۔
• تیز بو: تیز بو سونگھنا، جیسے تیز خوشبو والی پرفیوم، صفائی ستھرائی کی مصنوعات میں پائی جانی والی تیز بو یا سگریٹ کے دھوئیں سے بھی کچھ لوگ سر درد میں مبتلا ہو سکتے ہیں۔

دیگر عوامل جو سردرد کا باعث بن سکتے ہیں

• نیند کی کمی: کافی نیند نہ لینا یا گہری نیند نہ لینا سر درد کا باعث بن سکتی ہے۔
• پانی کی کمی: کافی پانی نہ پینا سر درد کا باعث بن سکتا ہے۔
• کیفین: بہت زیادہ کیفین کا استعمال یا اچانک کیفین کا استعمال روکنا سر درد کی وجہ بن سکتا ہے۔
• الکحل کا استعمال: شراب پینا، خاص طور پر ریڈ وائن، کچھ لوگوں میں مائگرین کا سبب بن سکتا ہے۔

سر درد کا علاج 

مختلف سر درد کا علاج مختلف ہوتا ہے۔ آپ کی طرز زندگی میں تبدیلیاں، جیسے کافی نیند لینا، وافر مقدار میں پانی پینا بھی سر درد کو روکنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ کچھ دوائیں، جیسے ibuprofen یا acetaminophen، ہلکے سر درد کے علاج کے لیے موثر ہو سکتی ہیں۔ زیادہ شدید یا دائمی سر درد کے لیے ڈاکٹر کے نسخے کے مطابق ضروری ہوتی ہیں۔ طبی علاج کے علاوہ، ایکیوپنکچر، مساج تھراپی اور یوگا کرنے سے بھی سر درد کی شدت کو کم کیا جا سکتا ہے۔

حتمی خیالات

سر درد ایک عام صحت کا مسئلہ ہے جو کسی شخص کے معیار زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے۔ اگرچہ سر درد کی وجوہات پیچیدہ ہیں لیکن آپ کی اپنی طرز زندگی کے مطابق مختلف جسمانی اور ماحولیاتی عوامل کو سمجھنا ضروری ہے جو سردرد کی وجہ بنتے ہیں۔  اگر آپ دائمی اور شدید سر درد کا سامنا کر رہے ہیں تو فوری طور پر اپنے معالج سے رجوع کریں۔